Sport- & psychologie
Lichamelijke en mentale gezondheid hangen met sterk elkaar samen.
Een goede fysieke conditie zorgt voor een goede mentale conditie. Een goede mentale gezondheid draagt bij aan een goede fysieke gezondheid!
In beweging komen en blijven is met name een mentaal proces. Hoe denk jij over: gaan en blijven bewegen?
Doe je aan sport? Dan zul je ervaren dat in sport emotionele en mentale klachten jouw fysieke (sport-) prestaties nadelig beïnvloeden. Met (sport-) psychologische begeleiding kunnen belemmeringen, die gebaseerd zijn op angst, stress, perfectionisme, conflicten, emotionele en mentale druk, aangepakt worden. Herstel van de mentale gezondheid draagt positief bij aan een diepere interne motivatie, plezier beleven en het behalen van jouw sportieve doelen.
Werken aan motivatie
Ga aan de slag met jouw intrinsieke motivatie, de bron waaruit jij doet wat je doet en bereik de flow.
SMART Doelen stellen
Start met het stellen van doelen die specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden.
Omgaan met (prestatie-)angst
Ga aan de slag om de (prestatie) angst om te zetten naar zelfvertrouwen.
Wat heb jij nodig van goed naar de beste?
Van goed naar de beste in wat jij doet, werk aan jouw mentale kwaliteiten en ontplooi onvermoede talenten.
Waarom Yuudoo Coaching?
Ik ben 20-jaar (duur)sporter (marathon 8x, hele triahtlon 1x, vele OD triathlons) en ken mijn persoonlijke mentale lastpakken.
Veel persoonlijke duursport ervaring
Inspirator en herken de ambitie naar de top.
Mentale vaardigheden zijn aan te leren!
Wat brengt het jou?
Door sportpsychologische begeleiding leer je omgaan met beperkingen die jouw gedachten creëren. Net als fysieke training helpt mentale training om jouw sportprestaties te verbeteren.
Bereik jouw gedroomde sportdoelen.
Creer flow tijdens triainingen en wedstrijden.
Droom het absurde en bereik het onmogelijke.